29 juin 2009

Formation : "gestion du stress et de la violence".

Il y a deux semaines j'ai pu avoir la chance de participer à une formation de deux jours sur " la gestion du stress et de la violence", c'était génial et celà m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses au niveau personnel et j'essaie de faire un travail sur moi à ce sujet afin d'être plus zen au quotidien, que ce soit tant au boulot que dans la vie quotidienne mais pas facile lol
En gros, en ce qui me concerne, je serais moins stressée si :
*Je m'accordais du temps pour moi sans culpabiliser.
*J'avais moins peur du regard et du jugement des autres à tout point de vue.
*Et surtout perdre cette habitude de me justifier quand je ne peux réaliser quelque chose, réaction de culpabilité encore.
*apprendre à relativiser.
en quelque sorte, même à presque 40 ans, je dois encore m'affirmer lol
Franchement c'est une formation que tout le monde devrait pouvoir suivre car à tous niveaux, le stress est là bien présent et malheureusement, bien qu'il nous aide à certains moments à réaliser ou solutionner des problèmes dans l' urgence, la plupart du temps, il nous ronge et nous créée bien souvent des problèmes de santé.
La deuxième partie de cette formation abordait le thème ô combien important de comment faire face à l'agressivité quelqu'elle soit mais surtout à notre niveau, dans le travail et là j'ai un énorme travail à faire car je suis d'un naturel gentil mais soupe au lait malheureusement donc à monter vite si on m'agresse et ce n'est absolument pas requis ;)
Voilà, au départ j'avoue que je ne voulais pas suivre cette formation : j'avais entendu parler de jeux de rôle et je déteste çà, mais ce n'étais pas le cas, on n'était jamais mis en représentation devant les autres et la formatrice était géniale.

Heureux anniversaire Laurie ;)

Coucou Laurie ;)
En ce jour important, nous te souhaitons de tout coeur un très heureux anniversaire rempli de joie et de bonheur.
On n'a pas tous les jours 25 ans et j'espère de tout coeur que celà marquera le début de beaucoup de joie et de bonheur dans ta vie !
Gros bisous tout pleins et surtout fais la fête et profite de cette belle journée ensoleillée.
Jojo et J-F

Le temps passe trop vite....

Aujourd'hui est un lundi comme je les aime : J'ai terminé un long we de boulot ( long par le nombre d'heures prestées) et je suis à l'aube d'une semaine de congé ;)
Bien sur, comme le dit le titre de mon billet, je sais que celà passera très vite mais qu'importe, je vais en profiter pour me détendre, m'occuper de nous en espérant que le soleil soi de la partie ;)
Je n'ai fait aucun plan pour cette semaine, d'habitude je m'astreint une liste de taches insurmontables, ce qui fait qu'à la fin, je suis déçue car je n'ai bien sur pas su réalisé la moitié et bien sur pas reposée non plus.
Cette fois je change de tactique car nous avons besoin de détente donc ce sera une semaine cool ;)

14 juin 2009

Bon dimanche et bonne fête à tous les papas ;)

Je souhaite une très heureuse fête des pères à tous les papas : profiter bien de cette journée pour vous faire dorloter et gâter ;)
A cette occasion, j'ai bien sûr une pensée pour le mien car bien qu'il n'est plus présent depuis bien longtemps déjà, son souvenir est toujours bien présent et je n'y pense plus avec tristesse mais bien avec tendresse !

Et après ces bonnes paroles, je m'en vais déguster les petits croissants Danerolles qu'il m'a pris de faire ce matin et qui refroidissent sur la grille, celà faisait des années qu'on en avait plus fait et je peux dire qu'ils sont toujours aussi appétissant et que celà sent très bon :))
Passez un excellent dimanche quoique vous fassiez et à bientôt, gros bisous...

01 juin 2009

Comment faire ?

Me voici a nouveau sur mon blog qui n'es pas très prolifique en ce moment !
J'ai des soucis en ce moment et mon esprit est tourmenté et inquiet car quelqu'un de très proche fait une dépression et je ne sais pas quoi faire pour l'aider au mieux :(
D'après mon ostéopathe, je souffre d'un sentiment de révolte et d'impuissance à aider quelqu'un de cher...
On dit souvent que pour soigner une dépression, il faut connaitre la cause et l'enrayer, mais comment faire quand la cause ne peut être effacée ou enrayée ?
Comment apprendre à une personne à continuer avec un fardeau, comment le rendre plus léger ?
Et moi, que dois faire : stimuler, attendre patiemment, quelle attitude avoir pour que celà ne nuise pas plus à la personne souffrant ?
En général, quand j'ai un soucis, j'aime agir pour arranger les choses mais là je suis assez perdue !
A vous qui passez par ici, donnez moi svp un petit conseil, merci d'avance ;)...et surtout merci de m'avoir lue, j'avais besoin d'en parlé...
a bientôt, je vais essayer de reprendre mon blog sérieusement ;)